Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[22.12.2023]
Почему важно обойтись без насилия (513)
[12.12.2023]
Воспитание без насилия (457)
[03.07.2022]
Игры нашего детства нашим детям! (1107)
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (3545)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (7165)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (4190)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (5637)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (4007)
Статистика
Вход на сайт

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Надежда-Дедюхина  
Готовим рыбу в микроволновке
Надежда-ДедюхинаДата: Понедельник, 31.01.2011, 20:41 | Сообщение # 1
Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 392
Награды: 19
Статус: Offline
Пикша с брокколи (4 порции)
23 г масла или маргарина, 25 г муки, ½ ч. лож. соли, ½ ч. лож. эстрагона, щепотка черного перца, 300 мл молока, 3 ст.лож. воды, 225 г брокколи, 1 ст.лож. лимонного сока, 500г рыбы, соль и перец по вкусу, 1 ст.лож. сыра.
1. Положить масло в кастрюлю и нагревать 1 мин. на полной мощности. Добавить муку, соль, эстрагон и перец и нагревать еще полминуты.
2. Добавить молоко, непрерывно размешивая смесь. Нагревать 1 мин. на полной мощности. Отставить кастрюлю в сторону.
3. В другую кастрюлю налить воду и положить брокколи. Нагревать 3 мин. на полной мощности, перемешать и варить еще 3 мин. Слить воду и вместо нее залить брокколи 150 мл соуса.
4. Рыбу вымыть и дать ей высохнуть. Разрезать рыбу на 4 порционных куска, полить лимонным соком, посолить, поперчить и сложить ее в одну большую кастрюлю. Варить 5 мин. на полной мощности. Выложить к рыбе брокколи вместе с соусом и нагревать 3 мин. на полной мощности. Потом посыпать блюдо тертым сыром и варить еще 1 мин. Дать постоять некоторое время и подавать к столу.
Я готовила треску. Готовность рыбы можно определить так – она становится белой и легко отделяется вилкой.
Тушеная рыба ( 4 порции)
500г трески, пикши или любой другой белой рыбы, кусочек масла, 3 ст.лож. молока, черный перец.
1. Разложить рыбу на большой плоском неметаллическом блюде.
2. Положить масло, облить молоком и посыпать перцем.
3. Блюдо накрыть крышкой или пленкой, проколов ее, чтобы она не поднималась. Нагревать на полной мощности 5-6 мин. Перед подачей на стол дать постоять 5 мин.
 
ИринаДата: Среда, 16.02.2011, 01:08 | Сообщение # 2
ОО "Центр семейной культуры"
Группа: Гости
Сообщений: 109
Награды: 7
Статус: Offline
Рыба Хек на картошке в микроволновке
Продукты:: 2-3 картофелины среднего размера, 2 куска размороженного филе хека, майонез или сметана, сливочное масло, соль, перец.
Картофель нарезаем кружечками и укладываем на дно блюда смазанного сливочным маслом . Сверху ложем рыбку. Присыпал специями и обильно поливаем сверху майонезом. или сметаной. Поставили в микроволновку на режим преобладания гриля на 15 минут. Можно немного приправить это дело сыром и поставить снова в печь. Еще 5 минут и получился супер ужин!
Подавать посыпав сверху блюдо зеленью.
 
ИринаДата: Суббота, 19.03.2011, 22:28 | Сообщение # 3
ОО "Центр семейной культуры"
Группа: Гости
Сообщений: 109
Награды: 7
Статус: Offline
РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА С РИСОМ
- 400 г филе любой рыбы, какая нравится
- 250 г риса, сваренного до полуготовности,
- 250 г томатного соуса,
- 100 г сливок,
- 50 г тертого сыра.
Приготовление
Если филе заморожено, оттаять его (2 минуты на полной мощности). Смешать рис и сыр. Половину получившейся массы и рыбу сложить в кастрюлю. Оставшуюся сырную массу выложить поверх рыбы. Посыпать яйцом. Смешать соус и сливки и полить запеканку.
Сверху посыпать сыром и запекать 15 минут на полной мощности.
Дать постоять 5-10 минут.
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Приглашаем!
Новинки каталога файлов
[27.01.2024]
Мастер - класс "Семейный портрет" (530)
[29.12.2023]
Проект В кругу семьи в Центре семейной культуры (382)
[29.12.2023]
Имбирное печенье в Центре семейной культуры (415)
[29.12.2023]
Ролики о безопасности (489)
[10.11.2023]
Зимние заготовки в семейном кругу (504)
[04.06.2023]
Чемпионат по ползанию «Ползунки 2023» видео (926)
[31.03.2023]
ТНР о Центре семейной культуры, репортаж от 30.03.23 (656)
[11.11.2022]
Игры, совместные дела, вкусные посиделки в Излучинске (719)
Новости форума
  • Лечимся сами (27)
  • Ищу работу в Излучинске! (3)
  • Представление вашей семьи! (7)
  • Татьяна, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! (27)
  • Надежду Дедюхину с Днём Рождения!!! (58)
  • Босикову Ульяну Юрьевну с Днем рождения! (2)
  • Юлию Рыбак с Днём рождения! (13)
  • Дистанционные школы (2)
  • Социальные услуги
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2024