| Надежда-Дедюхина | Дата: Суббота, 19.12.2015, 15:32 | Сообщение # 1 |
 Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 392
Награды: 19
Статус: Offline
| Хочу предложить в этой теме делиться своим опытом применения каких-либо психологических методик, техник или просто советов психологов.
Для начала текст из просторов интернета:
Ввяжусь, пожалуй, в дискуссию о том, какое общение можно считать уважительным, деликатным и экологичным, и как в
этих (ужас каких жёстких) рамках "не скрывать своих чувств", "говорить
правду", "выражать своё мнение" и не потонуть в хвалебных одах и розовых
соплях.
1. "Я всегда говорю людям правду, мне что, теперь нельзя?"
Можно. Как сказала недавно одна из моих коллег (простите, я не помню, кто
именно), говорить можно любую правду. Но любую правду про себя, а не про
другого. Это значит, ваша правда о том, что "ты криворукий идиот, даже
полку прибить не можешь", никому не нужна. Ещё раз: ваша "правда" про
чужую криворукость никому не упала. Это оскорбление, а не правда.
Оставьте её при себе. Ваша правда про себя звучит так: "я так надеялась,
что эта полка будет висеть здесь уже сегодня, я очень злюсь, что мои
планы летят к чертям".
2. Как выражать своё мнение, отличное от мнения другого? Очень просто - словами "у меня другое мнение" (далее
следует мнение, начинающееся со слов "я считаю, что", "я верю в то,
что", "мой опыт говорит о том, что") или "я не согласен".
Многие люди, как оказалось, не понимают разницу между "вы не правы" и "я не согласен".
"Вы не правы" и "Я не согласен" - это одновременно и внутренняя позиция, и
отражение мировоззрения конкретных людей, того, как они мыслят, с какой
точки смотрят на мир.
"Вы не правы" - это про такую точку: есть какое-то правильное мнение (манера одеваться, способ жить, etc) и
неправильное, у меня - точно правильное, и если оппонент считает (видит,
высказывается) иначе - значит "вы не правы", "вы заблуждаетесь, все не
так, так - это как Я говорю и считаю подходящим, правильным и
соответствующим действительности".
"Я не согласен" - это про совсем другое понимание мира: нет объективной реальности (любая
реальность - субъективна), нет единственно правильного и неправильного,
есть мнения, вкусы, интересы, пристрастия, опыт, они у всех разные, есть
правильное ДЛЯ МЕНЯ, и при этом я понимаю, что у другого - своё
правильное. Это называется система ценностей. Люди находят друг друга
именно так - по похожим системам ценностей.
Если нет понимания того, что любая точка зрения имеет право на жизнь и другой человек имеет
точно такое же право её высказывать, как и я - свою, то получается "вы
не правы". Если есть - "я не согласен".
То есть это про то, как я вообще смотрю на людей - равными их я себе считаю (не по
образовательному, материальному, культурному и прочему уровню, конечно, а
с точки зрения их человеческой ценности) или не равными. Человеческая
ценность у всех людей равная! Что у президента, что у бомжа Васи. Их
жизнь одинаково ценна. Если я так смотрю на мир, с той точки, что другой
человек имеет такую же человеческую ценность, как и я, значит его
мировоззрение равноценно (от того же словосочетания "равная ценность")
моему, а значит: ты мыслишь так, но твоё видение мне чуждо (=у меня
другая система ценностей), поэтому "я не согласен".
3. "И что же вы мне предлагаете? Скрывать свои чувства???"
Тут происходит ловкая подмена понятий. "Ты дурак, и уши у тебя шоколадные" -
это не про чувства. Про чувства - это так: "твой пост (поступок, слова)
вызвал во мне волну гнева, я сижу и не знаю, куда мне деться от
разрывающей меня ярости, мне больно так, что хочется кричать и бить
посуду".
Вот что такое "про чувства". Не называйте стремление самоутвердиться и банальные, невоспитанные наезды разговором "о
чувствах". Список чувств для желающих понять, что это такое: любовь,
надежда, симпатия, благодарность, интерес, радость, надежда,
любопытство, доверие, восторг, восхищение, злость, гнев, печаль, досада,
горечь, обида, недовольство, зависть, ревность, жалость, боль,
усталость, раздражение, разочарование и пр.
4. Интерпретировать чужие ситуации, высказывать своё бесценное мнение о чужой жизни ("ты
делаешь неправильно, а надо вот так"), давать советы можно и нужно
только тогда, когда вас о них просят. Только! когда! просят! В любых
других ситуациях это справедливо расценивается как нарушение границ и
вторжение туда, где вам не рады. В ответ вы получите в лучшем случае
холодную сдержанность, в худшем - агрессию и посылание.
Если хотите чем-то помочь другому человеку, либо помогите делом
(предварительно спросив, чем помочь, и заявив о своих намерениях), либо
поделитесь своим опытом.
Если вы считаете своё оценочное мнение настолько важным, что не можете сдержаться и вам кажется, что другие
точно без него не выживут, вы пребываете в иллюзиях о собственной
грандиозности и исключительности. Это серьезная психологическая
трудность. Ваша. Я полагаю, вам стоит об этом знать.
5. Как не потонуть в хвалебных одах и розовых соплях?
Опять очень просто - не тоните. Нравится, например, вам пост - пишете:
"супер! я думаю/поступаю так же, это то, что мне нужно было сейчас
услышать, спасибо за удовольствие!"
Не нравится/вызывает протест и другие негативные чувства - либо не пишете ничего (вас просили? для вас
писали? вас лично эта ситуация касается? или "в интернете опять кто-то
неправ"?), либо пишете "не согласен, потому что...", "я вижу эту
ситуацию по-другому", "меня твои слова задели и даже не знаю почему,
буду разбираться".
В живой жизни: "чего не ешь? суп невкусный?" - "прости, в этот раз он не очень удался".
Да, это вызовет не самые приятные чувства у того, кто готовил, но это
переживаемо. "В этот раз суп не очень удался" не делает его (повара)
бездарностью. А "хреновая из тебя хозяйка, простецкий суп и тот у тебя
не получается" - делает.
Короче. Можно быть несогласным, дискутировать, спорить, придерживаться полярных точек зрения,
высказывать своё мнение и недовольство, но не скатываться в бестактность
и хамство, а оставаться на позициях уважения и экологичности. Я
настаиваю: можно!
Теперь вы знаете, как )
https://www.facebook.com/irina.chesnova/posts/8453415..
|
| |
| |
