Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (46)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (599)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (543)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (572)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (563)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (509)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (926)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (847)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 914
Награды: 18
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Новинки каталога файлов
[21.05.2019]
Чемпионат по ползанию "Ползунки-2019" (50)
[07.04.2019]
Благовест 2019 в Нижневартовске. Танец пап с дочками. (67)
[07.04.2019]
Благовест 2019. Танец Африка (64)
[07.04.2019]
Благовест 2019 в Нижневартовске. Цыганский танец (99)
[27.03.2019]
Семинар С.П.Ивашкина в Нижневартовске. День третий. 2019 год (94)
[24.03.2019]
Семинар С.П.Ивашкина в Нижневартовске. День второй. 2019 год (86)
[23.03.2019]
Лекция С.П.Ивашкина в Нижневартовске. День первый. 2019 год (179)
[06.01.2019]
Танцевальная студия "Преображение". "Цыганский танец". (165)
Новости форума
  • Конкурс видеороликов"Как отдыхали мы семьей - 2019" (0)
  • Районный конкурс видеороликов «Семья в кадре» (25)
  • Отзывы о работе Центра (124)
  • Грук Валентину(mataevavalentina) с Днем рождения! (1)
  • Первый годик! а потом и ещё.. С днём рождения Евсея! (21)
  • Милолику Дедюхину с днем рождения! (20)
  • НГОО "Молодая семья" (26)
  • Сергей (Владимирович), с днём рождения!!! (15)
  • Блины (18)
  • Конкурсы и гранты для нас и наших детей (113)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2019