Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[03.07.2022]
Игры нашего детства нашим детям! (609)
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (2948)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (5199)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (3493)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (4851)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (3297)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (3078)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (4152)
Статистика
Вход на сайт

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 1031
Награды: 19
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Приглашаем!
Новинки каталога файлов
[10.11.2023]
Зимние заготовки в кругу семьи (52)
[04.06.2023]
Чемпионат по ползанию «Ползунки 2023» видео (358)
[31.03.2023]
ТНР о Центре семейной культуры, репортаж от 30.03.23 (283)
[11.11.2022]
Игры, совместные дела, вкусные посиделки в Излучинске (341)
[10.11.2022]
Центр семейной культуры негосударственный поставщик социальных услуг в ХМАО (11791)
[06.03.2022]
Поздравление мам с праздником 8 марта! (574)
[04.03.2022]
Встреча в ЦСК 04 01 2022. Ролик от Олега Сапронова (511)
[04.03.2022]
Новогодняя встреча в Центре семейной культуры 2022 (552)
Новости форума
  • Многодетные мамы, а вы работаете и как планируете бюджет? (6)
  • Юлию Рыбак с Днём рождения! (13)
  • Дистанционные школы (2)
  • Гибрид Хонда Шатл в ХМАО, Нижневартовский район (45)
  • Гемофилия. Нижневартовский район ХМАО (4)
  • Татьяну Гутникову с Днем рождения! (2)
  • Ирину Пиндюрину с Днём Рождения!!! (13)
  • Отзывы о работе Центра (128)
  • Социальные услуги
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2023