Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (129)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (764)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (682)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (756)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (689)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (626)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (1074)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (1055)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 915
Награды: 18
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Приглашаем!
Новинки каталога файлов
[16.06.2019]
Пошив летнего платья в стиле бохо (123)
[12.06.2019]
Танец "Цыганский" (145)
[12.06.2019]
Танец "Гимн семье" (160)
[21.05.2019]
Чемпионат по ползанию "Ползунки-2019" (190)
[07.04.2019]
Благовест 2019 в Нижневартовске. Танец пап с дочками. (174)
[07.04.2019]
Благовест 2019. Танец Африка (172)
[07.04.2019]
Благовест 2019 в Нижневартовске. Цыганский танец (231)
[27.03.2019]
Семинар С.П.Ивашкина в Нижневартовске. День третий. 2019 год (239)
Новости форума
  • Домашняя выпечка (56)
  • Салаты и заправки на зиму (5)
  • Говорят дети (33)
  • Готовим рыбу в духовке (4)
  • Весёлые стишки и истории о семье (34)
  • Поделки из картона (5)
  • Бутерброды из лаваша. (6)
  • Светлану Ткаченко с Днем рождения! (1)
  • Хочу быть вечно молодым... (4)
  • Поделки из подручного материала (2)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2019