Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (467)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (1293)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (1061)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (1476)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (1001)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (929)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (1463)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (1496)
Сказки на заказ
Услуги перевозки
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 933
Награды: 19
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Приглашаем!
Новинки каталога файлов
[05.02.2020]
Сыночки центра семейной культуры 2019 (186)
[26.12.2019]
Фигурное катание Излучинск. Группа Дарьи Андреевны Демченко (309)
[22.12.2019]
Выходила на берег катюша (237)
[22.12.2019]
Посадил дед репку (213)
[21.11.2019]
Ролик о Центре семейной культуры 2017 (229)
[02.11.2019]
Екатерина Сокальская в Нижневартовске 2019 (361)
[16.06.2019]
Пошив летнего платья в стиле бохо (576)
[12.06.2019]
Танец "Цыганский" (507)
Новости форума
  • Фильмы, передачи, спектакли для всей семьи! (8)
  • Говорят дети (43)
  • Первый годик! а потом и ещё.. С днём рождения Евсея! (23)
  • Милолику Дедюхину с днем рождения! (21)
  • Домашняя выпечка (57)
  • Наши проекты и отчеты о деятельности (16)
  • Пособия, льготы для многодетных! (26)
  • Германа Дедюхина с днем рождения! (16)
  • Пособия и выплаты в ХМАО (6)
  • Отзывы о работе Центра (126)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2020