Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (приложение 1 к статье о нарушениях письма) (81)
[30.11.2017]
Нарушение письма (65)
[27.11.2017]
Пространственные представления у ребенка (115)
[09.10.2017]
День с потешками 2 (175)
[09.10.2017]
День с потешками 1 (168)
[09.10.2017]
Развивающие занятия с малышом от 9 до 12 месяцев (165)
[09.10.2017]
Развивающие занятия с малышом от 6 до 9 месяцев (152)
[09.10.2017]
Развивающие занятия с малышом от 3 до 6 месяцев (170)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 829
Награды: 17
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
vanessaДата: Четверг, 14.12.2017, 06:50 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо,будем теперь знать!
 
Angela_KДата: Воскресенье, 17.12.2017, 15:17 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Награды: 0
Статус: Offline
Наверное, ещё и ортопедические стельки неплохо было бы приобрести!
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Страница 1 из 11
Поиск:

Поиск
Новинки каталога файлов
[14.01.2018]
Новогодний утренник 2018 в Центре семейной культуры (видео) (56)
[20.11.2017]
Сюжет телекомпании ТНР от 23.10.17 о проекте "Поговори со мною, мама" (99)
[27.08.2017]
Родительская педагогика (сборник) (215)
[30.04.2017]
Награждение команды "Сибирь" на финале окружных игр по футзалу 2017 (488)
[28.04.2017]
Команда "Сибирь" на финале России-2017 по футзалу (472)
[13.04.2017]
Новогодний утренник 2017 в Центре семейной культуры (405)
[12.04.2017]
Веселый День рождение в центре (382)
[11.04.2017]
Региональный фестиваль "Благовест" 2017 (623)
Новости форума
  • Пособия, льготы для многодетных! (22)
  • Говорят дети (30)
  • К сожалению, день рождение только раз в году! (6)
  • Укулеле в Излучинске (49)
  • Наши письма и ответы на них (8)
  • Рисуем на воде (4)
  • Отзывы о работе Центра (76)
  • Онлайн марафоны (0)
  • Онлайн марафоны (0)
  • Мариночка, с днём рождения! (3)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2018