Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (114)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (117)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (82)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (176)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (163)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (442)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (380)
[27.11.2017]
Пространственные представления у ребенка (438)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 868
Награды: 17
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Новинки каталога файлов
[16.05.2018]
Чемпионат по ползанию «Ползунки 2018». Излучинск (166)
[26.04.2018]
Репортаж ТНР о технике рисования на воде от 25.04.18 (180)
[05.04.2018]
ТНР о подготовке к Пасхе в Центре семейной культуры 2018 (224)
[21.03.2018]
Заклички весны-2018 с Центром семейной культуры. Видео (192)
[20.03.2018]
Чествование команды МФК «Югра» 2007 (245)
[18.03.2018]
Театральный вечер в Центре семейной культуры (205)
[06.03.2018]
Папа наша гордость, мама наша радость! (213)
[14.01.2018]
Новогодний утренник 2018 в Центре семейной культуры (видео) (358)
Новости форума
  • Тухватулину Марину с Днем рождения! (3)
  • Организация времени (5)
  • Игрухи-бытовухи (20)
  • Полезные советы для улучшения самочувствия (0)
  • Лекарственные растения (0)
  • Беседы о воспитании по проекту "Счастливые родители" (5)
  • Счастливое родительство начинается до рождения (4)
  • Кабанова Николая поздравляем с днём рождения! (0)
  • Возрастые показатели нервно-психического развития детей (3)
  • Наши проекты (13)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2018