Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (484)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (426)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (416)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (471)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (416)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (810)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (734)
[27.11.2017]
Пространственные представления у ребенка (813)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 895
Награды: 17
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
Форум » Здоровье » Профилактика » Профилактика плоскостопия
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Новинки каталога файлов
[06.01.2019]
Танцевальная студия "Преображение". "Цыганский танец". (81)
[06.01.2019]
Новогодний утренник в Центре семейной культуры 2019 (96)
[07.12.2018]
Танцевальная студия "Преображение" Центра семейной культуры (110)
[22.11.2018]
Мастер-класс по приготовлению овсяного печенья (152)
[26.10.2018]
Репортаж ТНР. Дегустация домашних блюд и заготовок (178)
[01.10.2018]
В гостях в Центре семейной культуры 2018 (226)
[27.09.2018]
Лепка печенья детьми в Центре семейной культуры (201)
[14.09.2018]
Репортаж ТНР. Кулинарные занятия с детьми в Центре семейной культуры. от 13.09.18 (374)
Новости форума
  • Конкурсы и гранты для нас и наших детей (112)
  • Пособия и выплаты в ХМАО (4)
  • Фильмы, передачи, спектакли для всей семьи! (6)
  • Наши проекты (14)
  • Хочу быть вечно молодым... (2)
  • Коллекция новогодних салатов (2)
  • Семью Грук с днём рождения дочери! (1)
  • Как и когда говорить ребенку нет (1)
  • Татьяна, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! (19)
  • Отзывы о работе Центра (115)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2019