Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[22.12.2023]
Почему важно обойтись без насилия (297)
[12.12.2023]
Воспитание без насилия (273)
[03.07.2022]
Игры нашего детства нашим детям! (899)
[28.03.2019]
Стишки и потешки для сопровождения массажа и гимнатики младенцам (3340)
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (6381)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (3950)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (5355)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (3760)
Статистика
Вход на сайт

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Профилактика плоскостопия
grot611Дата: Четверг, 02.02.2012, 10:45 | Сообщение # 1
4 сыночка и лапочка дочка
Группа: Администраторы
Сообщений: 1031
Награды: 19
Статус: Offline
Хорошее упражнение - поднимание предмета, например, платочка маленького шарика ступней (сжимая пальчиками) По гороху может быть не сразу, но по шершавой поверхности хорошо. Катание палки или мячика ступнями вперед-назад. Еще массажист нам посоветовала для профилактики насыпать фасоль в коробку и дать ребенку ножками там "покопаться" - тоже полезно можно и пытаться фасоленки достать.
Упражнения (босиком, естесственно):
1. Хождение на носочках по ковру - 15 раз туда-сюда, чем выше поднимается, тем лучше.
2. Хождение а пятках - 15 раз туда-сюда.
3. Прыжки на носочках - полминутки, перерыв, опять полминутки, перерыв, так до пяти подходов.
4. Хождение по круглым камешкам (по гороху, думаю, больнее будет, а наша цель - подтянуть мышцы стопы, а не ее массаж)
А еще делайте массаж стопы - рисуем на стопе восьмерку: от большого пальчика к пяточке огибаем ее и возвращаемся к мизинчику. Чем чаще, тем лучше. Желательно после купания, на распаренные ножки.
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Приглашаем!
Новинки каталога файлов
[27.01.2024]
Мастер - класс "Семейный портрет" (320)
[29.12.2023]
Проект В кругу семьи в Центре семейной культуры (248)
[29.12.2023]
Имбирное печенье в Центре семейной культуры (263)
[29.12.2023]
Ролики о безопасности (309)
[10.11.2023]
Зимние заготовки в семейном кругу (332)
[04.06.2023]
Чемпионат по ползанию «Ползунки 2023» видео (684)
[31.03.2023]
ТНР о Центре семейной культуры, репортаж от 30.03.23 (512)
[11.11.2022]
Игры, совместные дела, вкусные посиделки в Излучинске (591)
Новости форума
  • Ищу работу в Излучинске! (3)
  • Представление вашей семьи! (7)
  • Татьяна, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! (27)
  • Надежду Дедюхину с Днём Рождения!!! (58)
  • Босикову Ульяну Юрьевну с Днем рождения! (2)
  • Юлию Рыбак с Днём рождения! (13)
  • Дистанционные школы (2)
  • Гибрид Хонда Шатл в ХМАО, Нижневартовский район (45)
  • Социальные услуги
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2024