Семейная культура

Меню сайта
Новые публикации
[22.04.2018]
Принципы общения: один взрослый; одна ситуация; одно время - один язык (230)
[22.04.2018]
Игровые упражнения для развития речевого слуха (190)
[20.04.2018]
Роль шахматного образования в современной школе (149)
[20.03.2018]
Методики раннего развития (241)
[13.03.2018]
О времени для работы и жизни (228)
[30.11.2017]
Развитие грамматического строя речи у детей дошкольного возраста (530)
[30.11.2017]
Профилактика нарушений чтения и письма (452)
[27.11.2017]
Пространственные представления у ребенка (507)
Статистика
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Начало жизни » Беременность » Счастливое родительство начинается до рождения (Материалы из цикла "Счастливые родители")
Счастливое родительство начинается до рождения
Надежда-ДедюхинаДата: Среда, 30.05.2018, 12:48 | Сообщение # 1
Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Награды: 19
Статус: Offline
В этой теме мы будем публиковать материалы бесед, которые проходили на занятиях для будущих мам и пап в ходе реализации проекта "Счастливые родители". Возможно, они будут полезны и для тех, кто не присутствовал на занятиях, и для тех, кто планирует присоединиться к группе во время второго цикла встреч, который начнется в сентябре 2018 года.
Итак, на первой встрече обсуждались основные принципы здоровой беременности.
Беременностьи рождение ребенка – это естественный процесс, отработанный природой
тысячелетиями. Однако в современном мире успешность его определяется многими
факторами. Это и физическое состояние родителей, и наследственность, и влияние
окружающей среды, и межличностные отношения в семье, и эмоции, которые
переживает мама, и психологические установки. Поэтомудородовая подготовка для имеет смысл. Обучиться методам саморегуляции,
приобрести здоровые привычки, гармонизировать эмоциональное состояние, принять
новую роль и т.д. с успехом  можно вгруппе.Здоровыйобраз жизни во время беременности, а еще лучше – до зачатия – главное и
бесспорное условие. Что он включает? 1.     Здоровоепитание – предпочтение естественным продуктам, исключение консервантов,
красителей, газированных напитков, фаст-фуда и пр. В приоритете – растительная
пища: овощи, фрукты, злаки, орехи, натуральное растительное масло, зелень. Из
белковой пищи – наилучшая это рыба. Главный критерии  в выборе продуктов – натуральность, минимумобработки, свежесть. Исключение вредностей. Кушать небольшими порциями. Пить
достаточно воды, можно компоты, морсы, свежевыжатые соки, травяные чаи. В
умеренном количестве сладкое, острое, соленое.2.     Достаточнаяфизическая активность. Длительные статичные позы неполезны, и во время
беременности особенно. Поэтому важно чередовать виды деятельности, выполнять
упражнения, ходить, потягиваться и т.д. Ежедневно совершать пешие прогулки,
делать упражнения на растяжку, дыхательные упражнения, выполнять посильную
физическую работу (мыть пол). К родам тело должно быть в нормальном тонусе,
обладать силой, выносливостью, гибкостью, мышцы пластичны, растянуты. Ежедневный
небольшой комплекс упражнений будет эффективней разовых занятий специальной
гимнастики.3.     Стабильноеэмоциональное состояние. Гармонизация отношений с супругом и родными, настрой
на позитив, положительные эмоции, коррекция эмоционального состояния через  различные техники, в том числе и черезарт-терапию, занятие любимым делом, общение с природой, друзьями и т.д. Постоянная
работа в отношениях и с собственными установками. 4.     Умениерасслабляться, как на физическом, так и на психологическом уровне – важно для
снятия напряжения, избавления от боли и эффективной родовой деятельности.5.     Дыхательныепрактики. Дыхание – как основа жизни является важной составляющей и во время
беременности, и во время родов. Дыхательные упражнения приносят пользу и
матери, и ребенку. Умение правильно дышать в разные периоды родов также  может облегчить роды. Вот основные принципы, которые важныдля  здоровой беременности и успешныхродов.
 
Надежда-ДедюхинаДата: Среда, 30.05.2018, 12:49 | Сообщение # 2
Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Награды: 19
Статус: Offline
Тема второго занятия: Полезные навыки для благополучных родовБлагополучность родов ни в коем случае нельзяобеспечить лишь технологиями, какими-то навыками, знаниями. Поэтому нельзя
гарантировать, что все пройдет замечательно, если вы обучитесь правильно
дышать, двигаться, расслабляться и т.д. Все эти чисто практические навыки лишь
одна небольшая составляющая благополучных родов. Все то, о чем мы говорили
касательно здоровой беременности, важно и для благополучных родов –
эмоциональный настрой, внутрисемейные отношения, владение собственным телом, умение
чувствовать, а не размышлять и многое другое будет влиять на родовой процесс.
Обо всем мы будем говорить с вами на занятиях, работать с отношениями,
эмоциями, телом. Но начнем с более понятного и легко применимого – с
практических навыков. Это и дыхание, и различные позы в родах, массаж,
расслабление. Чтобы в родах все эти инструменты можно было использовать, чтобы
они включились «на автомате», тренировать их можно и нужно во время
беременности. Ведь в родах у женщины должно быть совершенно другое состояние
сознания нежели в обычной жизни, привычка думать и анализировать в этот момент
только мешает. Во время беременности важно научиться слушать сигналы
собственного тела, развивать интуицию. Группы подготовки к родам – достаточно
новое явление, но оно возникло из потребности, вызванной тем, что многие
естественные навыки женщинами утрачены. Именно через обучение мы пытаемся
возвратиться к природным основам, к своей женской сущности.Итак, что касается практических навыков. Каждаяженщина, которая приходит в группу, в первую очередь говорит о дыхании. О том,
что хочет научиться правильно дышать во время родов. И это, действительно,
важно. Дыхание – это жизнь, достаточный уровень кислорода в крови важен как для
матери, так и для ребенка. Поэтому первая задача дыхания в родах – получить
достаточное количество кислорода. Кроме того, с помощью дыхания мы можем влиять
на свое эмоциональное и физическое состояние, разные виды дыхания помогают нам
расслабиться или мобилизоваться. В родах тоже могут быть использованы разные
виды дыхания, но в большей степени нам важна функция расслабления. Поэтому,
применяя разные техники, тестируем их по степени выполнения двух задач - -
насыщение кислородом (т.е. дыхание должно быть достаточного объема) и
расслабление (если этот способ дыхания не дает нам расслабиться из-за того, что
вызывает какой-то дискомфорт, значит, такое дыхание нам не подходит). В идеале
дыхание в родах очень схоже в дыханием во время глубокого спокойного сна.  Поэтому многие женщины никогда этому необучаются, но в родах интуитивно дышат именно таким образом. Более всего нам
важно расслабляющее дыхание во время схваток.Второй вид дыхания – дыхание «собачкой» -поверхностное, частое, с приоткрытым ртом. Такое дыхание применяется в
определенных ситуациях, например, тогда, когда акушерка в родах говорит, что
тужится нельзя, а женщине уже очень этого хочется. Снять желание тужиться
(чрезмерно напрягаться) помогает именно дыхание «собачкой».Потужное дыхание помогает именно правильно направитьпотугу, именно вниз, а не оставив напряжение в голове, рискуя разрывами сосудов
и прочими неприятностями. Во время потуги мы именно задержкой дыхания, объемом
воздуха помогаем ребеночку мягко и без травм родиться на свет. Воздух мы
вдыхаем ртом, как бы проглатывая его и с приоткрытым ртом делаем задержку
дыхания. В этом момент женщина чувствует, как диафрагма «наступает» на матку,
давит вниз, при этом никакого напряжения на лице, голове не ощущается. Это и
есть правильное потужное дыхание.Расслабление – второй важных навык. Как уже было сказано,расслаблению помогает определенное дыхание, например, мы можем применять
равномерное дыхание под счет или соотнесенное с ритмом сердца. Также мы можем
тренировать напряжение-расслабление отдельных групп мышц по собственной команде
или по команде партнера. Расслабление можно сочетать с визуализацией,
прослушиванием музыки и т.д.Положение в родах тоже влияет на ход родовойдеятельности и болевые ощущения. Хороши различные плавные и ритмичные движения
тазом, использования фитболов, различных опор. Массаж спины и биологически активных точек в сочетаниис дыханием помогает уменьшить болевые ощущения, воздействовать на родовую
деятельность.Посвящая несколько минут в день всем вышеперечисленнымупражнениям, к родам вы будете уже хорошо понимать потребности своего тела и
сможете им управлять.Очень важен и контакт с ребенком, но этой теме будемпосвящено отдельное занятие.
 
Надежда-ДедюхинаДата: Среда, 30.05.2018, 12:51 | Сообщение # 3
Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Награды: 19
Статус: Offline
На третьем занятии говорили о материнской доминанте. Приведенный ниже материал позволит вам лучше разобраться в этой теме.   «Термин «материнская доминанта» означает психологическую готовность женщины к
материнству. «Доминанта материнства» включает в себя последовательно сменяющиеся «доминанты»: беременности, родов и
грудного вскармливания. Это состояние, когда женщина в данный период своей
жизни всецело сосредоточена на благополучном выполнении своего высокого
предназначения — материнства. «Доминанта беременности» включает такие компоненты как запланированность беременности, положительный
эмоциональный настрой на вынашивание, позитивный настрой на роды;
психологический настрой на материнство. Долгое время в нашей стране пропагандировалась чисто медицинская модель ведения
беременности и родов, в которой ведущая роль предоставлялась врачам. Однако
наряду с правильным питанием женщины, закаливанием и регулярными занятиями
спортом, нельзя не отметить важность психологической готовности женщины к
рождению ребенка. Психологи давно обратили внимание на важность ранних
детских переживаний, на их влияние на последующую жизнь человека. Желанное вынашивание, подготовленные роды, грудное кормление является базой для
нормального развития ребенка и естественной эволюции женщины в материнство. После долгожданного рождения ребенка, женщина приступает к следующему этапу
материнства - созданию у малыша «базового доверия к миру», адаптации ребенка.
И кормлению грудью является непременным атрибутом этого этапа. Ведь мамина
грудь-это не только еда, еще это психологический комфорт малыша. У маминой
груди ребенок чувствует себя в безопасности и испытывает ощущения комфорта и
благополучия. Установка на лактацию формируется благодаря «доминанте лактации».  Любая беременная женщина уверена, что, если грудное вскармливание у нее не
получится, с малышом будет все в порядке благодаря разнообразным «чудесным»
составам – последнему слову современной науки. Но нужно помнить, что потеря
грудного вскармливания — это биологическая катастрофа для ребенка. Нет
ничего лучше для кормления малыша первого года жизни, чем материнское молоко.
Его не заменят никакие адаптированные смеси. Что у нас является непременным атрибутом младенца? Пустышка или бутылочка. В детских
книжках, на открытках, на картинках  изображены –
куклы-младенцы с пустышками и бутылочками. Конечно, все эти факты
способствуют неправильному формированию установки на грудное вскармливание,
тормозят его распространение и не стимулируют длительную лактацию
у женщин.  Низкая распространенность грудного вскармливания по всей России, диктует
необходимость разработки мер по поддержке продолжительной лактации у женщин.
Значительную роль в становлении и поддержании полноценной лактации играет
положительная психологическая установка женщины и окружающих ее лиц на
грудное вскармливание. Данную психологическую установку можно обозначить даже как «доминанту лактации». Что же это такое? Под этим термином понимается стойкая убежденность женщины в
неоспоримых преимуществах грудного вскармливания перед искусственным и ее
уверенность в том, что она сумеет кормить ребенка грудью, несмотря на
возможные трудности. На выработку доминанты лактации оказывают наиболее существенное влияние
следующие факторы: - осознание женщиной представления о грудном вскармливании как уникальном
биологическом феномене, имеющем не только нутритивное (содержащее необходимые
питательные вещества), но и психологическое значение, оказывающее мощное
влияние на более успешное  нервно-психическое развитие ребенка;  - положительное отношение окружающих к грудному вскармливанию. Это
относится не только к членам семьи, но и к медицинским работникам, к мнению
которых прислушивается большинство женщин; - знание техники грудного вскармливания, способов стимуляции лактации, основных
признаков достаточности грудного молока, дают возможность матери преодолеть
трудности, которые могут возникнуть в период кормления грудью. Правильно организованная работа «Школ материнства» в женских консультациях, где
совместно работают и врачи, и перинатальные психологи может помочь многим
женщинам получить неоценимую информацию и помощь непосредственно от
специалистов. Важно формировать осознанное отношение женщины ко всем
составляющим материнской роли. Положительную психологическую установку женщины на материнство, на благополучное
вынашивание беременности, положительный эмоциональный настрой на роды и
кормление малыша грудью помогут сформировать окружающие ее люди, и в первую
очередь врачи женской консультации, которым женщина доверяет, и перинатальные
психологи.   Статья напечатана в сборнике материалов областной научно-практической конференции "Родовспоможение Липецкой области вчера,
сегодня, завтра." Липецк 22 апреля 2015г.  Статья "Школа
материнства в женской консультации: формирование доминанты материнства и
лактации" перинатальный психолог Алфимова Е.Н. Липецкая городская
поликлиника №4.
Алфимова Елена Николаевна Подробнейо доминанте материнства можно прочитать в трудах Аршавского и в пересказе его учения
Леной Никитиной в книге «Родителям XXI века».Приводимвыдержки из этой книги: И.А.Аршавскийвыделил четыре материнские доминанты, следующие строго одна за другой, точнее,
последовательно перетекающие друг в друга. Вот они:1. Половая(во время детородного периода).2.Гестационная (доминанта беременности).3. Родовая(процесс рождения ребёнка).4.Лактационная (период грудного вскармливания). ДоминантабеременностиЕстественно,первое и главное условие здорового зачатия – хорошее здоровье матери и отца. Это
должно стать альфой и омегой родительства. Риск здесь должен быть сведен к
минимуму. Для нашего общего утешения должен сказать, что гестационная доминантаобладает мощным терапевтическим воздействием на организм женщины. Проще говоря,
беременность оздоровляет женщину! Это заслуга развивающегося плода, который
перестраивает материнский организм, создавая для себя более благоприятные – более
здоровые! – условия существования и развития. У матери повышается
невосприимчивость к болезням, т.е. иммунитет, обновляются ткани, и – заметьте –
улучшается настроение: многое прежде  важноестановится неважным по сравнению с тем, что происходит в ней. Она и внешне
становится прекрасной.Всё, о чём я говорил, относится к НОРМАЛЬНО протекающей беременности. Дажеу не вполне здоровой женщины может родиться физиологически зрелый ребёнок, если
беременность протекает нормально. А от чего это зависит? От условий, в которых
проходит гестационная доминанта. Ей нельзя мешать в течение всех десяти лунных
месяцев, особенно первых трёх, когда закладываются все внутренние органы, и последних
двух – трёх перед родами. Токсикозы в начальной стадии беременности, тошнота,
даже рвота – полезны, их не надо лечить, они нужны организму, так как помогают
сохранить кислотно-щелочной гомеостаз, необходимый для нормального развития
плода...1.Беременнымпротивопоказаны ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ СТРЕССЫ, начиная с профессиональных и домашних
перегрузок, связанных с вибрацией, поднятием тяжестей, резкими сотрясающими
движениями, и кончая нервными переутомлениями или срывами. Недопустимы алкоголь,
табак, многие лекарства. Всё перечисленное тормозит или искажает гестационную  доминанту, что ведёт либо к физиологическойнезрелости плода, либо к патологии, вплоть до физических уродств – особенно на ранней
стадии беременности.Именно поэтому Аршавский считает, что декретный отпуск  будущим матерям больше нужен в началебеременности, а не в конце.2. Беременным необходимы ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СТРЕССЫ:  привычная работа, обычная деятельная жизнь сфизическими нагрузками и разнообразными движениями, приносящими удовольствие.
Нужна и полноценная эмоциональная жизнь. – Полезно и поплакать, и даже«взорваться» иногда, и выговориться – это  лучше, чем накапливать в себе горькие,гнетущие чувства, – заметил Илья Аркадьевич, – а всё-таки лучше, конечно,
больше смеяться и радоваться – это уж забота и самой мамы, и её  близких и сослуживцев. Если мать заслуживаетпорицания или даже наказания, надо помнить: младенец ни в чём не виноват и не
должен страдать из-за грехов матери. Сложно, конечно, обеспечить такой матери
помощь и участие, но надо постараться – ради её ребёнка.3. Оченьнежелательно продолжение половой жизни. Гестационная доминанта – антагонист
половой. Они несовместимы. Более того, половая доминанта у многих животных (и в
обычаях некоторых первобытных племён) не возобновляется весь лактационный
период, т.е. пока мать кормит молоком своих детей. Это надёжно защищает
нормальное протекание не только беременности, но и лактационной доминанты – весьма ответственноевремя для матери и младенца.4.Необходимо предостеречь будущих мам ещё от двух зол: малой подвижности и
переедания. И то и другое ведёт к тому, что плод мало и слабо шевелится и в
результате рождается физиологически незрелым. Однако и голодание, и
гиперактивный физический образ жизни тоже могут привести к нежелательным
последствиям, в частности, к излишнему укрупнению плода и поэтому к осложнениям
при родах.– Всегданеобходимо помнить о границах физиологического стресса и ориентироваться на
собственное самочувствие и самоконтроль. Здесь огромную роль играет отношение
женщины к своему ребёнку: радостное ожидание чуда его появления на свет делает
мать всемогущей и прекрасной.  РодоваядоминантаОченьпомогает женщине во время родов самообладание, т.е. умение чувствовать и
доверять своим ощущениям, своим желаниям. Тем, кто помогает при родах,надо с этим считаться. И конечно, огромную роль в благополучном исходе играет
желание женщины иметь ребёнка, любовь к нему, ещё не родившемуся, но
проходящему трудные родовые пути. Эти чувства помогают доминанте организовать
весь процесс как можно слаженней. Так осуществляется помощь ребёнку, реальная
помощь ему в труде рождения.Теперь отом, что может повредить. Любое вмешательство в естественный процесс не
обходится без отрицательных последствий. Именно поэтому оно должно
производиться лишь в крайних случаях. Ведь физиологический процесс родов
абсолютно не нуждается в каком-либо руководстве извне. Им руководит
определённая доминанта, которой просто не надо мешать. Но мешают – с целью
помочь, разумеется.Назовуглавные помехи. Во-первых, это обезболивание и стимуляция, они чаще всего
неоправданно ускоряют или искажают процесс, поэтому нефизиологичны и вредны так
же, как и другие лекарственные средства.Во-вторых,унизительное положение роженицы как пациентки, пассивно принимающей все
назначенные процедуры, словно она больная, пришедшая лечиться, они действуют на
женщин угнетающе. А между тем нормальные роды никакого отношения к болезни не
имеют, и женщина вправе быть самостоятельной в этом интимном процессе.В-третьих,физический и эмоциональный дискомфорт. ЛактационнаядоминантаИльяАркадьевич, ребёнок не всегда берёт грудь матери послерождения, даже не пытается сосать. Почему так бывает? От неумения матери и
персонала или, может быть, такие слабые дети?– Неумениематери тут ни при чём. Скорее, возможно нежелание персонала возиться с
подопечными непривычным способом. Если младенец ослаблен, что бывает при
сильной физиологической незрелости, то всё равно надо его приложить к груди и
сцедить ему в ротик хоть каплю молозива. Это стимулирует его сосательный
рефлекс. Истинной же причиной его отсутствия является лекарственная терапия
матери во время беременности.Любоелекарство вредно для младенца, так как происходит «зачумление» его мозга
наркотическими средствами. Отсюда и подавление сосательного рефлекса,который крайне необходим в первые же минуты после рождения: если младенец сразу
начинает сосать, нормально завершается родовая доминанта (выходитпослед, прекращается кровотечение) и начинает нормально работать лактационная:
включается система молокообразования, вначале выделяющая ценнейший продукт для
младенца – молозиво, а затем – по мере его высасывания – молозиво заменяется
зрелым молоком матери, уникальным, ничем незаменимым продуктом питания ребёнка в
течение первого года жизни. Как бы ни соблазняла родителей реклама смесей, этих
будто бы полноценных заменителей женского молока, надо помнить: реклама вводит
в заблуждение, заботясь не о ребёнке, а о выгодном сбыте рекламируемого товара.Хотелось быостановить внимание ещё на том, что и здесь, как в любом естественном процессе,
происходит саморегуляция системы «мать – дитя»: сколько, когда, как кормить,
должна решать сама мама, наблюдая и чувствуя своего ребёнка, – именно этому ей
прежде всего надо учиться терпеливо, даже кропотливо. А окружающим надо не
мешать – всего-навсего не мешать! – этому сложному процессу; не лезть с
непрошеными советами, замечаниями, а тем более с упрёками и претензиями. Не
нужно торопиться и с механическим вмешательством в процесс в виде сцеживания
или массажа. Ребёнок возьмет у матери всё, что ему нужно, а мама, если она
спокойна и сосредоточенна, возместит отданное с избытком.Здесь тожеработают всё те же физиологические законы, о которых мы с вами всё время
говорим. Именно на них и надо опираться.
 
Надежда-ДедюхинаДата: Среда, 30.05.2018, 14:20 | Сообщение # 4
Центр семейной культуры
Группа: Администраторы
Сообщений: 349
Награды: 19
Статус: Offline
Тема беседы: РОДОВЫЕСВЯЗИСегоднянаш разговор не о рОдах, а о родАх, о том, как влияют родовые связи на нашу
личную жизнь и на течение родов. В каждом из нас присутствуют гены обоих
родителей, и мы несем генетическую информацию многих родов наших предков,
наследуя не только особенности внешнего вида, состояния здоровья, но и черты
характера, особенности реагирования на ситуации и тем самым, привлечение
похожих ситуаций в свою жизнь. Давно уже замечено повторение жизненных сценариев
близких родственников, так называемое «наследование судьбы». В отношении родов
тоже отмечается подобная зависимость, в таких случаях говорят о наследовании
родовой программы. Наши роды могут проходить очень похоже на роды нашей мамы,
бабушки. Но, конечно же, это не фатально и в наших силах все изменить, если
повторять чужой опыт не хочется. Но для этого нужно проделать определенную
работу, не столько на физическом плане, сколько на внутреннем. Проанализировать
свои отношения с родными, постараться разрешить конфликты, понять, принять
своих близких, их поступки, то есть гармонизировать отношения через собственные
эмоции, чувства. Потому как разум, интеллект нам не всегда помогает. Хорошим
подспорьем здесь может быть арт-терапия.
Практическая часть занятия была посвящена прорисовыванию отношений с родителями будущих мам.
 
Форум » Начало жизни » Беременность » Счастливое родительство начинается до рождения (Материалы из цикла "Счастливые родители")
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Поиск
Новинки каталога файлов
[15.08.2018]
Репортаж ТНР. Слинг и танец. Выпуск от 14.08.18 (31)
[16.05.2018]
Чемпионат по ползанию «Ползунки 2018». Излучинск (265)
[26.04.2018]
Репортаж ТНР о технике рисования на воде от 25.04.18 (269)
[05.04.2018]
ТНР о подготовке к Пасхе в Центре семейной культуры 2018 (308)
[21.03.2018]
Заклички весны-2018 с Центром семейной культуры. Видео (262)
[20.03.2018]
Чествование команды МФК «Югра» 2007 (320)
[18.03.2018]
Театральный вечер в Центре семейной культуры (274)
[06.03.2018]
Папа наша гордость, мама наша радость! (290)
Новости форума
  • Салон красоты (2)
  • Поздравляем семью Ткаченко с рождением сына Кирилла!!! (4)
  • Фильмы, передачи, спектакли для всей семьи! (3)
  • Игрушки и игры своими руками (27)
  • Онлайн марафон по здоровым привычкам (41)
  • Шьем (50)
  • Тухватулину Марину с Днем рождения! (3)
  • Организация времени (5)
  • Игрухи-бытовухи (20)
  • Полезные советы для улучшения самочувствия (0)
  • Наши друзья
    Наша кнопка
    При использовании материалов с сайта и форума согласование с администрацией и гиперссылка на сайт Семейная культура обязательны

    Семейная культура © 2018